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Vous pratiquez le CrossFit, le HYROX, l'ATHX ou vous souhaitez progresser dans votre discipline sportive ?
Je vous propose un accompagnement individualisé à distance, construit autour de votre niveau, de vos objectifs et de vos disponibilités.
Force - Haltérophilie - Mouvement fonctionnel - Endurance - Course à pied Une programmation structurée, adaptée et évolutive.
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01 - Bilan initial
Nous faisons le point sur votre niveau, vos objectifs, vos contraintes et votre matériel disponible.
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03 - Suivi hebdomadaire
Échanges hebdomadaire par messages écrits ou vocaux, pour faire le point sur votre progression.
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02 - Programmation
Je construis votre programmation selon vos besoins, votre discipline et votre rythme d'entraînement.
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04 - Ajustements
J'adapte vos séances selon vos retours, avec des analyses vidéo ponctuelles si nécessaire.
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JUSQU'À 3 SÉANCES / SEMAINE
par mois
Programmation individualisée
Jusqu'à 3 entraînements programmés par semaine
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4 À 6 SÉANCES / SEMAINE
par mois
Programmation individualisée
De 4 à 6 entraînements programmés par semaine
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Inclus dans les deux formules
Bilan initial • Programmation personnalisée • 1 à 2 échanges hebdomadaires • Ajustements • Analyses vidéo ponctuelles*.*
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Séances techniques en présentiel possibles en complément, selon les disponibilités et les secteurs d'intervention. Tarification indépendante du suivi à distance.
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Un objectif en tête ? Échangeons ensemble sur vos besoins et vos disponibilités.
📩 Me contacter par e-mail
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